Kvinnliga hormoner
  • Fri frakt
  • Snabb leverans
  • Smidiga abonnemang

Kvinnliga hormoner

Hormoner är budbärare i kroppen och ger instruktioner till cellerna. Hormoner är kemiska substanser som produceras av körtlar och frisätts i blodbanan för transport genom kroppen. Dessa hormoner kontrollerar de flesta grundläggande kroppsfunktioner, från de behovsstyrda som hunger, till komplexa system för reproduktion, känslor och humör.

Det finns fyra könshormoner som är involverade i menstruationscykeln och varje hormon bidrar till vårt välbefinnande med unika funktioner för hälsan. Hormonerna fungerar bäst i harmoni med varandra men flera faktorer kan störa din menstruationscykels naturliga rytm och bidra till hudproblem, humörsvängningar och bristande energi. Dessa faktorer inkluderar stress, brist på motion och träning samt näringsbrist och en näringsfattig diet.


Vad är hormonell hälsa?

  • Hormonell hälsa handlar om att kroppens hormoner är i balans. Då mår kroppen som bäst.
  • Diet, stress, fysisk aktivitet och genetik spelar alla roll för hormonproduktionen och därmed också för hormonell hälsa.
  • Mat och näringsämnen av hög kvalitet från kosten fungerar som ”råmaterial” för kroppens hormonproduktion.
  • Om kroppen inte får tillräckligt med råmaterial för hormonproduktionen, prioriteras produktion av stresshormon, som är av essentiell betydelse för kroppen.
  • Reproduktion och fertilitet å andra sidan, är inte essentiella för kroppen och prioriteras därför lägre.
  • Därför kan kvinnor under stress drabbas av symptom vid fluktuerande hormonnivåer.
  • Ett bra näringsintag behövs för balanserad hormonproduktion, med B-vitamin, omega-fettsyror, magnesium & zink.


Vill du lära dig mer om kvinnliga hormoner och hur dessa påverkar kvinnan i livets olika faser, kan du ladda ner och läsa vår Hormonguide!